-На
прошлом классном часе мы говорили о причинах нелюбви к себе. Сегодня мы
постараемся ответить на вопрос: «Как полюбить себя?».
Каждому из вас хочется сказать такие слова: «Поверь в
себя, полюби себя, и если ты будешь любить себя много, ты дашь себе столько
любви, что уже не надо будет тянуть с других, и ты сам сможешь ее щедро
раздавать».
Разрешите себе полюбить себя.
Любовь к людям начинается с любви к себе.
Попробуйте каждое утро просыпаться со словами: "Я
— хороший, славный, любимый и замечательный".
Это очень приятно. Тот, кто не верит, может
попробовать и убедиться.
- Совет 1.
Осознай, что ты не одинок.
- Понаблюдайте за
окружающими, и вы увидите, что многие люди испытывают скрытое чувство
неуверенности.
- Это чувство может
маскироваться и проявляется в виде застенчивости или злобы и грубости; в виде
глупого поведения или отказа участвовать в игре, в общественном деле; в виде
гордыни и заносчивости или способности краснеть по любому поводу.
- Поймите – вы не
одиноки. Все боятся смущения и насмешек, все испытывают те же проблемы, что и
вы.
- Совет 2. Найди
«корень зла» и вырви его.
-Выберите для себя время
и место, чтобы вам никто не мешал думать. Сосредоточьтесь на проблемах, которые
угнетают вас, отравляют вам жизнь, не дают вам покоя ни днем, ни ночью.
- Запишите все эти
проблемы на двух листах бумаги. На одном листе – проблемы, которые невозможно
исправить, которые не зависят от вашей воли (невысокий рост, длинный нос,
низкий голос, слишком высокий лоб, редкие волосы, маленькая квартира, низкая
зарплата родителей и т.п.)
- На другом листе –
проблемы, которые исправить можно – это, прежде всего, недостатки вашего
характера, поведения и привычек. (Я слишком вспыльчив, я не умею ясно и коротко
выражать свои мысли, я слишком стеснителен, я чересчур медлительна, я
неприветлив с людьми, и т.д.)
- В первую очередь
запишите проблемы, которые волнуют вас больше всего. Ничего не утаивайте в этом
письменном признании.
- Совет 3.
Поделись своими переживаниями.
- Если у тебя есть
надежный взрослый друг, в котором ты уверен, которому ты доверяешь, и с которым
ты можешь быть откровенен, поделись с ним.
- Это должен быть
взрослый человек: кто-то из родителей, мамина сестра, папин друг, учитель.
- Обсуди с этим
старшим товарищем свои проблемы, обсудите список, составленный тобой.
- Возможно, ты
слишком придирчив к себе, и многое из твоего списка окажется мыльным пузырем.
- А вот с теми
проблемами, которые окажутся действительно существующими, постарайтесь
разобраться.
- Попроси подсказать
тебе, как с ними справится.
- Если у тебя нет
такого друга – ничего страшного – решай проблему самостоятельно. Это непросто,
но возможно.
- Совет 4. Прими
себя таким, какой ты есть.
- Всегда есть то,
что мы не в силах изменить. Это относится и к внешним обстоятельствам, и
частично к нашей внешности.
- Частично, потому
что некоторые недостатки мы все же можем скрыть, сделать менее заметными.
Возможно, какие-то пункты из первого списка перекочуют во второй.
- Но как быть с теми
проблемами, которые мы не можем изменить?
- Просто нужно
научиться принимать то, что не зависит от нашей воли.
- По-настоящему счастливы
не те, у кого нет проблем, а те, кто научился жить с тем, что их не совсем
устраивает.
- В последний раз
прочитайте свой список неразрешенных проблем и навсегда забудьте о них.
- А лучше всего –
сожгите этот список вместе с проблемами где-нибудь в саду или на пустыре.
- Любите себя
такими, какие вы есть.
- Совет 5.
Работай над собой. Сотвори себя сам.
- Теперь у нас
остался список проблем, которые исправить возможно. С этим списком следует
поработать.
- Конечно, полностью
исправить характер человека, приблизив его к некоему эталону, нельзя.
- Да и не нужно.
Иначе мы будем все похожи друг на друга, как роботы, и жить будет нам очень
скучно.
- Но есть такие
черты характера, которые мешают нам жить, приносят неудобства, дискомфорт и
даже горе нам и окружающим нас людям (вспыльчивость, упрямство, грубость,
эгоизм, лень и т. д.).
- От таких
личностных качеств надо избавляться вовсе или хотя бы учиться держать их под
контролем.
- В отличие от
первого, второй список вам нужно сохранить. А еще лучше, если вы его
напечатаете на хорошей цветной бумаге под заголовком «Я работаю над собой».
- Если вы серьезно
решили заняться самовоспитанием, попросите своих родных и близких друзей
назвать черты вашего характера, которые им особенно не нравятся в вас, и
дополните ваш список.
- Теперь у вас есть
четкий план действий. Дерзайте. Работайте. Совершенствуйтесь.
- Идите четко по
пунктам. Не хватайтесь за все сразу. Избавившись от одного недостатка,
закрепите результат, и только потом приступайте к работе над следующим.
- Вы увидите, как с
каждой очередной победой вы будете чувствовать себя увереннее и увереннее, вы
увидите, как будет меняться отношение окружающих к вам. Постепенно вы станете
лучше относиться к себе. Если вы будете нравиться себе, вы начнете нравиться
другим.
Будьте готовы к мелким ошибкам и временным поражениям,
но ни в коем случае не сдавайтесь, не опускайте руки. Успех ждет вас!
Одновременно развивайте те способности и положительные
качества, которые у вас уже есть. А они обязательно есть.
- Совет 6.
Заведите настоящих друзей. «Не имей сто рублей, а имей сто друзей».
- Необязательно быть
сверхкрасивым, умным или богатым, чтобы нравиться другим людям.
- Для того чтобы
обрести хороших друзей, надо самому научиться быть хорошим другом.
- О том, как найти
настоящих друзей, как отличить настоящую дружбу от тусовки, мы поговорим в
следующем цикле наших бесед.
Иногда ваш внутренний голос будет нашептывать вам: «Ты
неудачник, ты ничего не стоишь, все смеются над тобой, вечно у тебя ничего не
получается, ты не красивый, ты не такой как все, ты всю жизнь будешь
неудачником...» Не верьте этому!
